Ā”Es hora de mostrarle a tu cuerpo algo de amor y aceptaciĆ³n!
"Finalmente me di cuenta de que estar agradecida con mi cuerpo era clave para darme mĆ”s amor a mĆ misma". - Oprah Winfrey
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Comprender sus desafĆos es el primer paso para superarlos.
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Todos enfrentamos desafĆos Ćŗnicos que son especĆficos de nuestra vida, incluida la forma en que vemos nuestro cuerpo. Sin embargo, todos enfrentamos Ć”reas comunes de superposiciĆ³n que nos impiden vivir y sentirnos lo mejor posible.
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ĀæCUĆL ES TU POR QUĆ?
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ĀæPor quĆ© estĆ”s aquĆ, recorriendo Internet para encontrar formas de finalmente apreciar tu cuerpo? Eres tĆŗ...
ĀæUna nueva mamĆ” que estĆ” tratando de equilibrar su vida despuĆ©s de su nuevo bebĆ©, pero parece que no puede sacudirse la melancolĆa posterior al parto?
ĀæAlguien que ha luchado contra tu cuerpo y tĆŗ, has estado a dieta desde que puedes recordar?
ĀæAlguien que sabe que tu cuerpo estĆ” sano pero que no puedes ver nada mĆ”s que defectos autoproclamados?
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No importa cuĆ”l sea la razĆ³n por la que estĆ”s aquĆ, SABERLO es importante.
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ĀæQuĆ© necesitas?
ĀæEres la mamĆ” que quiere sentirse bien con su cuerpo despuĆ©s del bebĆ©?
Tal vez solo quieras poder usar un vestido veraniego sin un cƔrdigan largo.
Tal vez solo quieras amar tu cuerpo en lugar de caer siempre en la trampa de la comparaciĆ³n.
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Identifique su razĆ³n POR QUĆ y mantĆ©ngala cerca. Incluso ayuda escribirlo o guardarlo en su telĆ©fono. AquĆ es donde empezamos a trabajar juntos. Ā”Profundizamos en su por quĆ© para resolver el CĆMO!
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ĀæEN QUIĆN CONFĆO?
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Con todo el mundo tan conectado a internet parece que todo el mundo es un experto.
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El aspecto de nuestros cuerpos no siempre es como los vemos. Con el auge de las redes sociales y el software de ediciĆ³n de fotos, la belleza ha alcanzado un nivel inalcanzable, o eso creemos. Nuestros cuerpos nos permiten ver la puesta de sol de verano mĆ”s increĆble, saborear la comida salada mĆ”s deliciosa en un dĆa frĆo, oler las flores mĆ”s frescas en un dĆa de primavera, tocar la almohada mĆ”s suave despuĆ©s de un largo dĆa y escuchar a un bebĆ© reciĆ©n nacido reĆr por primera vez. . Aprender a ser agradecido y apreciar tu cuerpo por lo que es, no por lo que no es, es un importante punto de partida. Una mujer que mide 5'10 "nunca tendrĆ” el marco pequeƱo que desea, pero puede aprender a amar y apreciar su marco Ćŗnico.
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No importa cĆ³mo te veas ahora, aprenderĆ”s a amar tu cuerpo y a tratarlo bien.
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Ā”Saber que estĆ” recibiendo informaciĆ³n creĆble es de suma importancia!
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Solo tenemos un cuerpo en esta vida, asĆ que debemos cuidarlo bien. AdemĆ”s, no deberĆamos pasar toda nuestra vida odiando el Ćŗnico cuerpo que tendremos.
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Mis programas y apoyo estĆ”n diseƱados especĆficamente para USTED porque todos somos Ćŗnicos.
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ĀæCUĆNTO TIEMPO NECESITO?
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Los cambios en el estilo de vida son clave. Pero seamos honestos... Ā”el cambio es DIFĆCIL!
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ĀæA quiĆ©n le gusta el cambio, especialmente cuando se trata de la salud emocional y de su cuerpo? Ā”Yo no, y supongo que tĆŗ tampoco!
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Entiendo que cada dĆa trae nuevos desafĆos y algunos dĆas son mucho mĆ”s desafiantes que otros.
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Estoy aquĆ para mostrarte que encontrar y mantener un equilibrio saludable no solo es posible, sino que tambiĆ©n estĆ” mĆ”s cerca de ti de lo que crees. EncontrĆ© formas de identificar la causa raĆz de por quĆ© tratamos de comernos nuestras emociones e identifiquĆ© el proceso sistemĆ”tico para aprender a trabajar CON tu cuerpo en lugar de luchar contra Ć©l y finalmente perder.
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En las sesiones de entrenamiento, explico los pasos clave que puede tomar para trabajar con su cuerpo en lugar de contra Ć©l y alimentarlo con los nutrientes saludables que su cuerpo anhela, no con la basura que PIENSA que estĆ” anhelando.
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Ā”Todo esto suena genial, pero siento que ya lo probĆ© TODO!
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La motivaciĆ³n y la fuerza de voluntad son geniales cuando las tienes. Por lo general, son altos cuando decide intentar alcanzar una relaciĆ³n saludable con su cuerpo, pero generalmente son de corta duraciĆ³n. HabrĆ” dĆas en los que necesite encontrar un mĆ©todo de afrontamiento diferente para lidiar con los factores estresantes diarios y los altibajos emocionales. Tenerme como su socio de responsabilidad personal le ayudarĆ” a aumentar su capacidad para alcanzar sus objetivos, incluso cuando no estĆ© interesado o motivado para hacerlo. TambiĆ©n trabajaremos juntos para refinar sus hĆ”bitos a medida que cambie su estilo de vida.
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Suena genial, pero ĀæcuĆ”nto me va a costar esto?
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Cada programa estĆ” hecho a medida para USTED. Los programas genĆ©ricos son sĆ³lo eso: genĆ©ricos.
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Lo que significa que no tienen en cuenta el aspecto mĆ”s importante: Ā”USTED ES EXCLUSIVAMENTE USTED! Tienes necesidades y deseos diferentes a los de cualquier otro cliente, y mereces ser tratado en TUS problemas, no en lo que estĆ” de moda. Esto es particularmente importante al descubrir sus puntos de vista personales sobre su cuerpo y lo que puede estar experimentando.
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Algunos prefieren un enfoque de no intervenciĆ³n mientras que a otros les gusta un enfoque mĆ”s prĆ”ctico. No importa cuĆ”l sea su preferencia, aprenderĆ” los pasos clave a seguir con su cuerpo y mente.
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Ā”Deja de avergonzarte de la figura Ćŗnica de tu cuerpo y comienza a ser esa mujer segura de sĆ misma!
Entrenamiento 1:1
Una opciĆ³n es para la persona que quiere afinar su programa de salud existente y estĆ” motivada para hacer cambios (con o sin apoyo durante 1 mes). Otra opciĆ³n es para la persona que tiene problemas de salud sin resolver, condiciones crĆ³nicas o mĆŗltiples sĆntomas y diagnĆ³sticos que necesitan apoyo y responsabilidad a largo plazo.
Grupo
Entrenamiento
Este servicio incluye una extensa revisiĆ³n de alimentos y estilo de vida para cada individuo, una reuniĆ³n semanal y recomendaciones y recursos por escrito para ayudar al grupo a alcanzar sus metas individuales.
Fiestas Fit Indy
Este servicio incluye una charla de vida saludable y una sesiĆ³n de preguntas y respuestas y un entrenamiento de 30 minutos. La anfitriona recibiĆ³ un menĆŗ y una guĆa de recetas para preparar los bocadillos saludables. Todos los asistentes reciben un ebook del tema de la charla y del entrenamiento.