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¿Quiere perder esos kilos de más obstinados, pero está cansado de dietas locas que no funcionan a largo plazo?
Descubra cómo alimentar su cuerpo para perder peso y sentirse lo mejor posible en el programa grupal de 30 días Back to the Basics.
Y la mejor parte…
No implica dietas restrictivas ni ningún otro truco de "solución rápida".
Hola, aquí Cassandra Schmigotzki.
Si no nos hemos conocido antes, soy un entrenador de bienestar certificado que ayuda a las mujeres a (re) recuperar el control de su salud para que puedan vivir sus sueños con sus familias.
Permítame hacerle una pregunta...
¿Alguna vez ha sentido que hay demasiada información contradictoria sobre cómo debe comer?
Si está confundido, frustrado y abrumado por todos los mensajes contradictorios que existen, no está solo. Todos los días hablo con personas que se sienten derrotadas y casi listas para darse por vencidas.
¿Te identificas?
Si probó las llamadas soluciones rápidas y recuperó el peso, es posible que tenga la tentación de castigarse a sí mismo por ello. Estoy aquí para decirte que NO es tu culpa. El hecho es que las dietas restrictivas no funcionan a largo plazo... y la "pérdida de peso rápida" a menudo conduce a un AUMENTO de peso rápido.
Las “soluciones rápidas” no funcionan a largo plazo porque no están DISEÑADAS para funcionar a largo plazo
Si ha sido tentado por la promesa de resultados repentinos y dramáticos en el pasado, no lo culpo. ¿Quién NO querría resultados rápidos? Es natural querer liberarse de un problema lo más rápido posible.
Pero hay dos problemas…
1) Realmente no funciona de esa manera. Tener unas pocas docenas de kilos de más no es como tener una infección de oído. Un plan de tratamiento a corto plazo no le dará un alivio completo.
2) Las personas que venden "soluciones rápidas" restrictivas saben que QUIERES creer que SÍ funciona de esa manera. Saben que no es verdad y realmente no les importa.
Mienten para ganar dinero con usted, alegando cosas como "Perderá 30 libras en 4 semanas... Y no volverá". Pagas, experimentas una oleada inicial de emoción y luego terminas enojado contigo mismo por recuperar el peso. Mientras tanto, se están riendo todo el camino al banco.
No puede convertir una solución rápida en una solución duradera
No es que deba simplemente "esforzarse más" para cumplir con su plan de alimentación restrictivo. No necesita convertir una desintoxicación rígida de 21 días en una desintoxicación de 365 días año tras año. Necesitas un enfoque radicalmente diferente. Necesita algo que sea EFICAZ... y SOSTENIBLE.
Eso significa que su estrategia de pérdida de peso necesita 3 componentes principales:
1) Tiene que ser adecuado para tus PAPELILLAS GUSTATIVAS. Te permite disfrutar de tus comidas favoritas (de manera equilibrada) para que nunca te sientas privado.
2) Tiene que ser adecuado para tu CUERPO. Te ayuda a sentirte mejor, para que realmente sientas MÁS energía mientras sigues tu plan de estilo de vida. No más hambre y fatiga constantes.
3) Tiene que ser adecuado para su VIDA. A menos que tenga un chef personal, no puede incluir 3 horas de preparación de alimentos en sus comidas todos los días. Probablemente tampoco puedas pasar 2 horas en el gimnasio todos los días. ¡Tampoco querrías! Sé que no lo haría...
Durante los próximos 30 días, le daré ganancias rápidas en su camino hacia el éxito a largo plazo
Si no está perdiendo 10 libras por semana, ¿cómo puede saber si está progresando? Sencillo… ves los nuevos hábitos saludables que estás construyendo. Experimenta comer y hacer ejercicio de una manera adecuada para su cuerpo. Usted hace que la alimentación saludable y la actividad física encajen a la perfección en sus rutinas diarias. Todo mientras continúas disfrutando de tus comidas favoritas. Durante Back to the Basics, logrará esto en pasos semanales.
Paso 1
Planificación para el éxito a largo plazo
No se pueden obtener resultados a largo plazo pensando a corto plazo.
En la semana 1, descubrirá cómo planificar sus comidas y viajes de compras para ahorrar tiempo, calorías y dinero (sin sentirse privado).
paso 2
moviendo tu cuerpo
No tienes que pasar horas en el gimnasio para estar en buena forma.
En la semana 2, identificará los mejores tipos de ejercicio en los que concentrarse para transformar su cuerpo y mejorar su salud.
paso 3
Cómo comer MEJOR, no solo MENOS
Si desea perder peso rápidamente y recuperarlo, concéntrese únicamente en la cantidad de calorías que está comiendo. Pero si desea una pérdida de peso SOSTENIBLE, debe concentrarse en la calidad de los alimentos en su dieta.
En la semana 3, descubrirá los 5 cambios más importantes que debe hacer para duplicar la calidad de sus elecciones de alimentos.
etapa 4
alimentando tu cuerpo
El factor #1 que evita que las personas pierdan peso (y/o no lo recuperen) es el tamaño incorrecto de las porciones. Comer de más o de menos son amenazas importantes que pueden sabotear tus esfuerzos para perder peso.
En la semana 4, aprenderá cómo ajustar sus porciones de alimentos para perder peso mes tras mes (hasta que alcance su peso ideal).
Así es como funciona
Back to the Basics es un programa 100% en línea para que pueda unirse a nosotros desde CUALQUIER LUGAR del mundo...
Una vez que te registres, recibirás:
Plan de acción simple de 4 pasos para ponerlo en el camino correcto sin que se sienta abrumado (un valor de $ 49)
Grupo de apoyo privado solo para miembros para que pueda obtener consejos adicionales, responsabilidad y motivación (un valor de $ 99). Tendrás acceso de por vida al grupo.
Soporte de entrenamiento diario en el grupo privado para ayudarlo a tener éxito en cada paso de acción y superar cualquier desafío en el camino (un valor de $ 250).
Plantillas de planificación de comidas para ayudarlo a preparar comidas simples y saludables en un tiempo récord (un valor de $ 29).
En total, un valor de $427.
ADEMÁS... obtienes estos bonos
Guía electrónica de recetas deliciosas y nutritivas para el desayuno, el almuerzo, la cena y las guarniciones (un valor de $27)
Una guía de compras de comestibles para ayudarlo a navegar fácilmente las opciones de alimentos saludables en la tienda (un valor de $ 19)
Guía de recetas 'Sensational Smoothies and Juices' (Valorado en $19)
Valor total de los bonos: $65
En este programa grupal de 30 días, aprenderá estrategias fáciles de implementar para que pueda...
Bajar de peso y no recuperarlo)
Quema la grasa del vientre
Vuelve a ponerte tus jeans favoritos
Siéntete con más energía (y evita los bajones de la tarde)
Tenga la seguridad de que está comiendo de una manera que lo hace sentir bien Y lo está ayudando a alcanzar sus objetivos.
¡Únete hoy sin riesgo! Garantía de devolución del 100% del dinero.
Back to the Basics le brinda pasos de acción realistas para ayudarlo a estar en forma y saludable a largo plazo. Estoy seguro de que le encantará su tiempo en el programa, los resultados que obtiene y las lecciones que aprende. Pero si por alguna razón, el programa no es adecuado para usted, envíeme un correo electrónico a Cassandra@LAWRTW.com y avíseme dentro de los 7 días. Ni se me ocurriría quedarme con el dinero que tanto le costó ganar para un programa que no le gusta. Obtendrá un reembolso completo sin molestias ni resentimientos.
¡Reclame su lugar hoy para dar el siguiente paso hacia estar en forma y saludable para toda la vida!
No tienes que seguir sintiéndote frustrado por esos kilos obstinados finales.
No debe seguir teniendo miedo de tener que seguir haciendo dieta por el resto de su vida.
El hecho de que haya luchado para mantener el peso en el pasado NO significa que esté destinado a subir y bajar para siempre.
Puede aprender cómo lograr una pérdida de peso sostenible.
Back to the Basics comenzará el lunes 7 de marzo de 2022 y se llevará a cabo 100 % en línea en un grupo privado de Facebook (solo visible para los miembros de este programa).
Con los bonos, obtienes un valor total de $492.
Pero si se une hoy, no pagará más de $400.
No pagarás $300.
Ni siquiera pagarás $200.
Pero ahora mismo, puede reclamar su lugar en este programa por solo $47.
¿Por qué estoy haciendo esto?
Los tiempos son difíciles para todos en este momento y no quiero que su salud sufra más ni agregue una tensión financiera a su vida.
El registro no estará abierto por mucho tiempo y los espacios son limitados.
Reclame su lugar ahora mismo y declare su compromiso de estar en forma y saludable de por vida.
Simplemente haga clic en el botón de abajo para dar el siguiente paso.
Al hacer clic en el botón "Comenzar ahora" arriba, se le dirigirá a la página de la tienda para comprar el programa y reservar su lugar en el grupo. Tras la compra, recibirá un documento que contiene:
Vuelva al contrato básico para firmar y dejar de lado los asuntos legales.
Revisión de alimentos y estilo de vida para completar para que pueda saber un poco sobre su historial y hacer ajustes a los materiales del programa.
Acceso al El grupo privado de Facebook solo para miembros donde se llevará a cabo el programa se otorgará dentro de un día hábil a partir de la recepción de los documentos completos.
Descargo de responsabilidad: Este programa no pretende diagnosticar, tratar, prevenir o curar ninguna enfermedad o dolencia. La información provista en este programa tiene fines educativos generales, no ha sido revisada ni aprobada por la FDA y no pretende reemplazar el consejo de su profesional médico, dietista autorizado o nutricionista. Usted es el único responsable de sus elecciones de atención médica y actividades. La participación en el programa grupal de 30 días Back to the Basics no constituye una relación cliente-entrenador.
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