top of page
ĀæQuiere perder esos kilos de mĆ”s obstinados, pero estĆ” cansado de dietas locas que no funcionan a largo plazo?
ā
Descubra cĆ³mo alimentar su cuerpo para perder peso y sentirse lo mejor posible en el programa grupal de 30 dĆas Back to the Basics.
ā
Y la mejor parteā¦
No implica dietas restrictivas ni ningĆŗn otro truco de "soluciĆ³n rĆ”pida".
Hola, aquĆ Cassandra Schmigotzki.
ā
Si no nos hemos conocido antes, soy un entrenador de bienestar certificado que ayuda a las mujeres a (re) recuperar el control de su salud para que puedan vivir sus sueƱos con sus familias.
PermĆtame hacerle una pregunta...
ĀæAlguna vez ha sentido que hay demasiada informaciĆ³n contradictoria sobre cĆ³mo debe comer?
Si estĆ” confundido, frustrado y abrumado por todos los mensajes contradictorios que existen, no estĆ” solo. Todos los dĆas hablo con personas que se sienten derrotadas y casi listas para darse por vencidas.
ĀæTe identificas?
Si probĆ³ las llamadas soluciones rĆ”pidas y recuperĆ³ el peso, es posible que tenga la tentaciĆ³n de castigarse a sĆ mismo por ello. Estoy aquĆ para decirte que NO es tu culpa. El hecho es que las dietas restrictivas no funcionan a largo plazo... y la "pĆ©rdida de peso rĆ”pida" a menudo conduce a un AUMENTO de peso rĆ”pido.
ā
Las āsoluciones rĆ”pidasā no funcionan a largo plazo porque no estĆ”n DISEĆADAS para funcionar a largo plazo
ā
Si ha sido tentado por la promesa de resultados repentinos y dramĆ”ticos en el pasado, no lo culpo. ĀæQuiĆ©n NO querrĆa resultados rĆ”pidos? Es natural querer liberarse de un problema lo mĆ”s rĆ”pido posible.
ā
Pero hay dos problemasā¦
ā
1) Realmente no funciona de esa manera. Tener unas pocas docenas de kilos de mĆ”s no es como tener una infecciĆ³n de oĆdo. Un plan de tratamiento a corto plazo no le darĆ” un alivio completo.
2) Las personas que venden "soluciones rĆ”pidas" restrictivas saben que QUIERES creer que SĆ funciona de esa manera. Saben que no es verdad y realmente no les importa.
ā
Mienten para ganar dinero con usted, alegando cosas como "PerderĆ” 30 libras en 4 semanas... Y no volverĆ”". Pagas, experimentas una oleada inicial de emociĆ³n y luego terminas enojado contigo mismo por recuperar el peso. Mientras tanto, se estĆ”n riendo todo el camino al banco.
No puede convertir una soluciĆ³n rĆ”pida en una soluciĆ³n duradera
ā
No es que deba simplemente "esforzarse mĆ”s" para cumplir con su plan de alimentaciĆ³n restrictivo. No necesita convertir una desintoxicaciĆ³n rĆgida de 21 dĆas en una desintoxicaciĆ³n de 365 dĆas aƱo tras aƱo. Necesitas un enfoque radicalmente diferente. Necesita algo que sea EFICAZ... y SOSTENIBLE.
ā
Eso significa que su estrategia de pƩrdida de peso necesita 3 componentes principales:
ā
1) Tiene que ser adecuado para tus PAPELILLAS GUSTATIVAS. Te permite disfrutar de tus comidas favoritas (de manera equilibrada) para que nunca te sientas privado.
2) Tiene que ser adecuado para tu CUERPO. Te ayuda a sentirte mejor, para que realmente sientas MĆS energĆa mientras sigues tu plan de estilo de vida. No mĆ”s hambre y fatiga constantes.
3) Tiene que ser adecuado para su VIDA. A menos que tenga un chef personal, no puede incluir 3 horas de preparaciĆ³n de alimentos en sus comidas todos los dĆas. Probablemente tampoco puedas pasar 2 horas en el gimnasio todos los dĆas. Ā”Tampoco querrĆas! SĆ© que no lo harĆa...
Durante los prĆ³ximos 30 dĆas, le darĆ© ganancias rĆ”pidas en su camino hacia el Ć©xito a largo plazo
ā
Si no estĆ” perdiendo 10 libras por semana, ĀæcĆ³mo puede saber si estĆ” progresando? Sencilloā¦ ves los nuevos hĆ”bitos saludables que estĆ”s construyendo. Experimenta comer y hacer ejercicio de una manera adecuada para su cuerpo. Usted hace que la alimentaciĆ³n saludable y la actividad fĆsica encajen a la perfecciĆ³n en sus rutinas diarias. Todo mientras continĆŗas disfrutando de tus comidas favoritas. Durante Back to the Basics, lograrĆ” esto en pasos semanales.
Paso 1
PlanificaciĆ³n para el Ć©xito a largo plazo
No se pueden obtener resultados a largo plazo pensando a corto plazo.
ā
En la semana 1, descubrirĆ” cĆ³mo planificar sus comidas y viajes de compras para ahorrar tiempo, calorĆas y dinero (sin sentirse privado).
paso 2
moviendo tu cuerpo
No tienes que pasar horas en el gimnasio para estar en buena forma.
ā
En la semana 2, identificarĆ” los mejores tipos de ejercicio en los que concentrarse para transformar su cuerpo y mejorar su salud.
paso 3
CĆ³mo comer MEJOR, no solo MENOS
Si desea perder peso rĆ”pidamente y recuperarlo, concĆ©ntrese Ćŗnicamente en la cantidad de calorĆas que estĆ” comiendo. Pero si desea una pĆ©rdida de peso SOSTENIBLE, debe concentrarse en la calidad de los alimentos en su dieta.
ā
En la semana 3, descubrirƔ los 5 cambios mƔs importantes que debe hacer para duplicar la calidad de sus elecciones de alimentos.
etapa 4
alimentando tu cuerpo
El factor #1 que evita que las personas pierdan peso (y/o no lo recuperen) es el tamaƱo incorrecto de las porciones. Comer de mƔs o de menos son amenazas importantes que pueden sabotear tus esfuerzos para perder peso.
ā
En la semana 4, aprenderĆ” cĆ³mo ajustar sus porciones de alimentos para perder peso mes tras mes (hasta que alcance su peso ideal).
AsĆ es como funciona
ā
Back to the Basics es un programa 100% en lĆnea para que pueda unirse a nosotros desde CUALQUIER LUGAR del mundo...
ā
Una vez que te registres, recibirƔs:
Plan de acciĆ³n simple de 4 pasos para ponerlo en el camino correcto sin que se sienta abrumado (un valor de $ 49)
Grupo de apoyo privado solo para miembros para que pueda obtener consejos adicionales, responsabilidad y motivaciĆ³n (un valor de $ 99). TendrĆ”s acceso de por vida al grupo.
Soporte de entrenamiento diario en el grupo privado para ayudarlo a tener Ć©xito en cada paso de acciĆ³n y superar cualquier desafĆo en el camino (un valor de $ 250).
Plantillas de planificaciĆ³n de comidas para ayudarlo a preparar comidas simples y saludables en un tiempo rĆ©cord (un valor de $ 29).
En total, un valor de $427.
ADEMĆS... obtienes estos bonos
ā
GuĆa electrĆ³nica de recetas deliciosas y nutritivas para el desayuno, el almuerzo, la cena y las guarniciones (un valor de $27)
Una guĆa de compras de comestibles para ayudarlo a navegar fĆ”cilmente las opciones de alimentos saludables en la tienda (un valor de $ 19)
GuĆa de recetas 'Sensational Smoothies and Juices' (Valorado en $19)
Valor total de los bonos: $65
En este programa grupal de 30 dĆas, aprenderĆ” estrategias fĆ”ciles de implementar para que pueda...
ā
Bajar de peso y no recuperarlo)
Quema la grasa del vientre
Vuelve a ponerte tus jeans favoritos
SiĆ©ntete con mĆ”s energĆa (y evita los bajones de la tarde)
Tenga la seguridad de que estĆ” comiendo de una manera que lo hace sentir bien Y lo estĆ” ayudando a alcanzar sus objetivos.
Ā”Ćnete hoy sin riesgo! GarantĆa de devoluciĆ³n del 100% del dinero.
Back to the Basics le brinda pasos de acciĆ³n realistas para ayudarlo a estar en forma y saludable a largo plazo. Estoy seguro de que le encantarĆ” su tiempo en el programa, los resultados que obtiene y las lecciones que aprende. Pero si por alguna razĆ³n, el programa no es adecuado para usted, envĆeme un correo electrĆ³nico a Cassandra@LAWRTW.com y avĆseme dentro de los 7 dĆas. Ni se me ocurrirĆa quedarme con el dinero que tanto le costĆ³ ganar para un programa que no le gusta. ObtendrĆ” un reembolso completo sin molestias ni resentimientos.
Ā”Reclame su lugar hoy para dar el siguiente paso hacia estar en forma y saludable para toda la vida!
No tienes que seguir sintiƩndote frustrado por esos kilos obstinados finales.
No debe seguir teniendo miedo de tener que seguir haciendo dieta por el resto de su vida.
El hecho de que haya luchado para mantener el peso en el pasado NO significa que estƩ destinado a subir y bajar para siempre.
Puede aprender cĆ³mo lograr una pĆ©rdida de peso sostenible.
Back to the Basics comenzarĆ” el lunes 7 de marzo de 2022 y se llevarĆ” a cabo 100 % en lĆnea en un grupo privado de Facebook (solo visible para los miembros de este programa).
Con los bonos, obtienes un valor total de $492.
Pero si se une hoy, no pagarƔ mƔs de $400.
No pagarƔs $300.
Ni siquiera pagarƔs $200.
Pero ahora mismo, puede reclamar su lugar en este programa por solo $47.
ĀæPor quĆ© estoy haciendo esto?
Los tiempos son difĆciles para todos en este momento y no quiero que su salud sufra mĆ”s ni agregue una tensiĆ³n financiera a su vida.
El registro no estarĆ” abierto por mucho tiempo y los espacios son limitados.
Reclame su lugar ahora mismo y declare su compromiso de estar en forma y saludable de por vida.
Simplemente haga clic en el botĆ³n de abajo para dar el siguiente paso.
Al hacer clic en el botĆ³n "Comenzar ahora" arriba, se le dirigirĆ” a la pĆ”gina de la tienda para comprar el programa y reservar su lugar en el grupo. Tras la compra, recibirĆ” un documento que contiene:
ā
Vuelva al contrato bƔsico para firmar y dejar de lado los asuntos legales.
RevisiĆ³n de alimentos y estilo de vida para completar para que pueda saber un poco sobre su historial y hacer ajustes a los materiales del programa.
āā
Acceso al El grupo privado de Facebook solo para miembros donde se llevarĆ” a cabo el programa se otorgarĆ” dentro de un dĆa hĆ”bil a partir de la recepciĆ³n de los documentos completos.
Descargo de responsabilidad: Este programa no pretende diagnosticar, tratar, prevenir o curar ninguna enfermedad o dolencia. La informaciĆ³n provista en este programa tiene fines educativos generales, no ha sido revisada ni aprobada por la FDA y no pretende reemplazar el consejo de su profesional mĆ©dico, dietista autorizado o nutricionista. Usted es el Ćŗnico responsable de sus elecciones de atenciĆ³n mĆ©dica y actividades. La participaciĆ³n en el programa grupal de 30 dĆas Back to the Basics no constituye una relaciĆ³n cliente-entrenador.
bottom of page