Cómo puede obtener un cuerpo sano, fuerte y en forma con el que sentirse bien en tan solo 6 semanas... ¡Incluso con lesiones 'antiguas' o un metabolismo 'lento'!
Sin trucos ni falsas promesas, solo un plan de alimentación real, entrenamientos eficientes y los resultados que mereces
¿Cansado de sentirse como 'blah'?
La vida pasa. Lo entendemos.
Tal vez usted puede relacionarse con esto.
El fin de semana pasado decidiste hacer algo para sentirte como 'blah'. Estabas enfermo y cansado de sentirte enfermo y cansado. Estabas cansado de sentirte enfermizo, poco saludable y cansado de sentir que llevas un poco más de lo que te sientes cómodo. Entonces, decidiste que ESTA SEMANA ibas a hacer algo al respecto. Quiero decir que solías estar sano, en forma y en forma, así que seguramente puedes volver allí. ¿Fácil?
Vas al gimnasio, haces una dieta relámpago de yogur, algunas almendras, tal vez algunos de esos paquetes de bocadillos de cien calorías solo para descubrir que tu cuerpo no está soltando la pelusa como solía hacerlo hace unos años... ¡frustrante!
Después de una semana de vivir a base de comida para conejos, pasar horas interminables en la elíptica y no ver ningún resultado, terminas gritándote desnudo y luego dándote una juerga de helado y tostadas francesas y razonando para ti mismo que bajar unos cuantos kilos y ser ' saludable' es demasiado difícil y una pérdida de tiempo de todos modos. Además, si tuvieras buena salud no podrías comer las papas fritas, la salsa y la pizza que te encantan... y eso apestaría.
Quiero decir que tener un estómago delgado no es TAN importante para ti, ¿alguna vez has probado la pizza con masa rellena? (Racionalizando un poco difícil aquí, ¿no es así?)
Estoy aquí para decirte que NO es tu culpa.
Esto le sucede a TODOS los que están envejeciendo. No me refiero a ser mayor como si obtuvieras tu tarjeta AARP, sino como si ya no tuvieras tanto tiempo libre como cuando tenías 20 años. Tienes hijos, una hipoteca, un jefe, responsabilidades y te has puesto en un segundo plano durante ese tiempo. Pasaste de resacas de alcohol a resacas de COMIDA (o ambas)... ahora tu barriga casi cuelga sobre tus pantalones.
Recuerdas cómo hacer ejercicio, pero las cosas ya no se sienten igual. Las cosas están más tensas, las articulaciones crujen un poco más, tiene algunas lesiones antiguas y tal vez su metabolismo es lento.
Tu cuerpo es diferente de lo que era hace unos años y estás listo para hacer un cambio, pero no estás seguro de por dónde empezar.
¡Desearías poder tener un plan de qué hacer porque si tienes un plan, lo vas a hacer! Además... solo tener a alguien que te diga lo que puedes y no puedes comer para que puedas dejar de jugar al juego de adivinanzas "¿qué comida no puedo comer hoy?".
Si puede relacionarse con CUALQUIERA de eso, es posible que tenga una solución para usted...
Cómo puede obtener un cuerpo sano, fuerte y en forma con el que sentirse bien en tan solo 6 semanas... ¡Incluso con lesiones 'antiguas' o un metabolismo 'lento'!
Sin trucos ni falsas promesas, solo un plan de alimentación real, entrenamientos eficientes y los resultados que mereces
¿Cansado de sentirse como 'blah'?
¿De qué se trata el desafío de transformación Clean & Lean de 6 semanas?
Cuando se trata de resultados, tenemos la fórmula perfecta para que te veas y te sientas lo mejor posible sin aburridos ejercicios cardiovasculares o dietas demasiado restrictivas.
ENTRENAMIENTO DE FUERZA METABÓLICA
Solo necesitas entrenar 5 días a la semana.
Entrenamiento de acondicionamiento metabólico de 2 días
Entrenamiento de fuerza de 2 días
Mobility Series (realizado cualquier día que no estén programados otros entrenamientos)
Se proporciona un conjunto de ejercicios de nivel medio con regresiones (dificultad reducida) y progresiones (dificultad aumentada) disponibles para donde sea que se encuentren sus habilidades.
PLAN DE NUTRICIÓN
Si bien la mayoría de los desafíos de transformación solo brindan ejercicios, queremos obtener resultados serios. Para obtener resultados serios, necesita una nutrición adecuada para alimentar su cuerpo, no matarlo de hambre.
Durante este programa, te muestro exactamente qué comer y lo simplifico. No más adivinanzas.
Y, no solo te muestro qué comer, sino que te enseño el por qué detrás de ello.
Aprenderá lo que USTED necesita comer para SU cuerpo en función de SU horario para obtener los resultados que desea.
Mantengo la nutrición simple. No hay batidos caros ni planes de comidas imposibles de seguir con ingredientes exóticos, solo comida realmente deliciosa.
No te preocupes te doy toneladas de ideas para la comida.
SEGUIMIENTO DE SUS RESULTADOS
Te mantengo en un estándar más alto de lo que puedes mantenerte a ti mismo, porque si no estás siendo responsable ante alguien, solo TÚ sabes si hiciste ejercicio o no.
Es mucho más fácil inventar excusas para nosotros mismos, en nuestras propias cabezas, que para nuestro entrenador. Todo mi enfoque está en obtener resultados. Es por eso que hago el seguimiento de progreso más consistente y extenso con mis clientes. De esa manera, siempre sabemos qué funciona y qué no. Puede esperar tomar fotos de antes y después (no se asuste) y tomar medidas con regularidad.
APOYO Y RESPONSABILIDAD
Obtenga entrenamiento experto de mí con el apoyo de otros que son como usted. El liderazgo y la responsabilidad podrían ser el ingrediente que falta para que este tiempo cuente. Veámoslo de esta manera sin responsabilidad y rastreando quién o qué sabe cuándo hizo o no hizo su entrenamiento. PODRÍAS omitirlo y solo tú lo sabrías, pero aquí, si te saltas un entrenamiento y comes demasiadas Oreo... créeme, lo sabré.
Solo 25 lugares disponibles. El desafío comienza el 1 de febrero de 2021.
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What is the fee for this challenge?Your fee is 1 payment of $149, TWO payments of $99, or THREE payments of $79. (Space is limited so this program can fill up fast.) What's great about the challenge is if you are not satisfied for whatever reason you can request a full refund within the first 3 weeks.
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Who is this challenge for?Any fitness level can participate in this challenge. I will modify YOUR program to YOUR specific needs, even if you have prior injuries. Some have specific dietary needs, some have 100 pounds to lose.
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What if my schedule changes weekly?I get it! Many have schedules that change frequently (nurses for example), with that said, if we can look at your schedule, I will schedule you for whatever time slots that are convenient. This way you’re not held to a slot that you may not always make.
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What is the nutrition plan like?I teach you how to eat real food. I will help you kick the junk and craft easy, delicious recipes the whole family will enjoy. I lay out exactly how to eat.
Descargo de responsabilidad: la oferta descrita en esta página está destinada a cualquier persona que no haya participado en ningún programa de entrenamiento en los últimos 180 días.