CĆ³mo puede obtener un cuerpo sano, fuerte y en forma con el que sentirse bien en tan solo 6 semanas... Ā”Incluso con lesiones 'antiguas' o un metabolismo 'lento'!
Sin trucos ni falsas promesas, solo un plan de alimentaciĆ³n real, entrenamientos eficientes y los resultados que mereces
ĀæCansado de sentirse como 'blah'?
La vida pasa. Lo entendemos.
Tal vez usted puede relacionarse con esto.
El fin de semana pasado decidiste hacer algo para sentirte como 'blah'. Estabas enfermo y cansado de sentirte enfermo y cansado. Estabas cansado de sentirte enfermizo, poco saludable y cansado de sentir que llevas un poco mĆ”s de lo que te sientes cĆ³modo. Entonces, decidiste que ESTA SEMANA ibas a hacer algo al respecto. Quiero decir que solĆas estar sano, en forma y en forma, asĆ que seguramente puedes volver allĆ. ĀæFĆ”cil?
Vas al gimnasio, haces una dieta relĆ”mpago de yogur, algunas almendras, tal vez algunos de esos paquetes de bocadillos de cien calorĆas solo para descubrir que tu cuerpo no estĆ” soltando la pelusa como solĆa hacerlo hace unos aƱos... Ā”frustrante!
DespuĆ©s de una semana de vivir a base de comida para conejos, pasar horas interminables en la elĆptica y no ver ningĆŗn resultado, terminas gritĆ”ndote desnudo y luego dĆ”ndote una juerga de helado y tostadas francesas y razonando para ti mismo que bajar unos cuantos kilos y ser ' saludable' es demasiado difĆcil y una pĆ©rdida de tiempo de todos modos. AdemĆ”s, si tuvieras buena salud no podrĆas comer las papas fritas, la salsa y la pizza que te encantan... y eso apestarĆa.
Quiero decir que tener un estĆ³mago delgado no es TAN importante para ti, Āæalguna vez has probado la pizza con masa rellena? (Racionalizando un poco difĆcil aquĆ, Āæno es asĆ?)
Estoy aquĆ para decirte que NO es tu culpa.
Esto le sucede a TODOS los que estĆ”n envejeciendo. No me refiero a ser mayor como si obtuvieras tu tarjeta AARP, sino como si ya no tuvieras tanto tiempo libre como cuando tenĆas 20 aƱos. Tienes hijos, una hipoteca, un jefe, responsabilidades y te has puesto en un segundo plano durante ese tiempo. Pasaste de resacas de alcohol a resacas de COMIDA (o ambas)... ahora tu barriga casi cuelga sobre tus pantalones.
Recuerdas cĆ³mo hacer ejercicio, pero las cosas ya no se sienten igual. Las cosas estĆ”n mĆ”s tensas, las articulaciones crujen un poco mĆ”s, tiene algunas lesiones antiguas y tal vez su metabolismo es lento.
Tu cuerpo es diferente de lo que era hace unos aƱos y estĆ”s listo para hacer un cambio, pero no estĆ”s seguro de por dĆ³nde empezar.
Ā”DesearĆas poder tener un plan de quĆ© hacer porque si tienes un plan, lo vas a hacer! AdemĆ”s... solo tener a alguien que te diga lo que puedes y no puedes comer para que puedas dejar de jugar al juego de adivinanzas "ĀæquĆ© comida no puedo comer hoy?".
Si puede relacionarse con CUALQUIERA de eso, es posible que tenga una soluciĆ³n para usted...
CĆ³mo puede obtener un cuerpo sano, fuerte y en forma con el que sentirse bien en tan solo 6 semanas... Ā”Incluso con lesiones 'antiguas' o un metabolismo 'lento'!
Sin trucos ni falsas promesas, solo un plan de alimentaciĆ³n real, entrenamientos eficientes y los resultados que mereces
ĀæCansado de sentirse como 'blah'?
ĀæDe quĆ© se trata el desafĆo de transformaciĆ³n Clean & Lean de 6 semanas?
Cuando se trata de resultados, tenemos la fĆ³rmula perfecta para que te veas y te sientas lo mejor posible sin aburridos ejercicios cardiovasculares o dietas demasiado restrictivas.
ENTRENAMIENTO DE FUERZA METABĆLICA
Solo necesitas entrenar 5 dĆas a la semana.
Entrenamiento de acondicionamiento metabĆ³lico de 2 dĆas
Entrenamiento de fuerza de 2 dĆas
Mobility Series (realizado cualquier dĆa que no estĆ©n programados otros entrenamientos)
Se proporciona un conjunto de ejercicios de nivel medio con regresiones (dificultad reducida) y progresiones (dificultad aumentada) disponibles para donde sea que se encuentren sus habilidades.
PLAN DE NUTRICIĆN
Si bien la mayorĆa de los desafĆos de transformaciĆ³n solo brindan ejercicios, queremos obtener resultados serios. Para obtener resultados serios, necesita una nutriciĆ³n adecuada para alimentar su cuerpo, no matarlo de hambre.
Durante este programa, te muestro exactamente quƩ comer y lo simplifico. No mƔs adivinanzas.
Y, no solo te muestro quƩ comer, sino que te enseƱo el por quƩ detrƔs de ello.
AprenderĆ” lo que USTED necesita comer para SU cuerpo en funciĆ³n de SU horario para obtener los resultados que desea.
Mantengo la nutriciĆ³n simple. No hay batidos caros ni planes de comidas imposibles de seguir con ingredientes exĆ³ticos, solo comida realmente deliciosa.
No te preocupes te doy toneladas de ideas para la comida.
SEGUIMIENTO DE SUS RESULTADOS
Te mantengo en un estĆ”ndar mĆ”s alto de lo que puedes mantenerte a ti mismo, porque si no estĆ”s siendo responsable ante alguien, solo TĆ sabes si hiciste ejercicio o no.
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Es mucho mƔs fƔcil inventar excusas para nosotros mismos, en nuestras propias cabezas, que para nuestro entrenador. Todo mi enfoque estƔ en obtener resultados. Es por eso que hago el seguimiento de progreso mƔs consistente y extenso con mis clientes. De esa manera, siempre sabemos quƩ funciona y quƩ no. Puede esperar tomar fotos de antes y despuƩs (no se asuste) y tomar medidas con regularidad.
APOYO Y RESPONSABILIDAD
Obtenga entrenamiento experto de mĆ con el apoyo de otros que son como usted. El liderazgo y la responsabilidad podrĆan ser el ingrediente que falta para que este tiempo cuente. VeĆ”moslo de esta manera sin responsabilidad y rastreando quiĆ©n o quĆ© sabe cuĆ”ndo hizo o no hizo su entrenamiento. PODRĆAS omitirlo y solo tĆŗ lo sabrĆas, pero aquĆ, si te saltas un entrenamiento y comes demasiadas Oreo... crĆ©eme, lo sabrĆ©.
Solo 25 lugares disponibles. El desafĆo comienza el 1 de febrero de 2021.
Descargo de responsabilidad: la oferta descrita en esta pĆ”gina estĆ” destinada a cualquier persona que no haya participado en ningĆŗn programa de entrenamiento en los Ćŗltimos 180 dĆas.